- Zajęcia skierowane do dzieci i młodzieży oraz dorosłych na każdym poziomie zaawansowania odbywają się w Jump Arena Grunwald w godzinach 18:00-19:10 lub 19:20-20:30
- Przydział do grupy (do 10 osób) ze względu na wiek i umiejętności.
- 70-minutowe zajęcia grupowe z możliwością odrabiania zajęć w przypadku nieobecności!
- Zajęcia indywidualne ( 30-60 minut). Cena do ustalenia.
- Trening rekreacyjny oparty jest na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, siłowych, gibkościowych, połączonych z nauką wielu elementów i ewolucji akrobatycznych na różnym poziomie (od najłatwiejszych po najtrudniejsze i najbardziej skomplikowane)
- Dostosowujemy naukę naszych akrobacji do predyspozcji dziecka co jest bardzo ważne dla bezpieczeństwa i prawidłowego rozwoju uczestnika zajęć
- Profesjonalne podejście, kreatywność, fachowa asekuracja i ogromne doświadczenie poparte zaangażowaniem trenera, gwarantuje szybką i skuteczną naukę nowych elementów oraz pełen komfort i bezpieczeństwo ćwiczących.
- Pełny regulamin zajęć poniżej do pobrania!
REGULAMIN ZAJĘĆ REKREACYJNYCH
Jak wygląda trening rekreacyjny:
1. Rozgrzewka – najważniejsza część treningu przygotowująca organizm do wysiłku ( dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych)
2. Część główna – odbywa się na ścieżkach akrobatycznych i trampolinach .W zależności od stopnia zaawansowania grupy, oparta jest na nauce i doskonaleniu elementów akrobatycznych ( przewroty, przerzuty, „gwiazdy”, rundaki, stania na rękach, salta i wiele innych)
3. Część końcowa – podzielona na ćwiczenia siłowe, wzmacniające wszystkie partie mięśniowe oraz ćwiczenia rozciągające i uspokajające organizm po wysiłku.
Sprzęt sportowy, z którego korzystamy podczas zajęć:
– Ścieżka akrobatyczna – pełnowymiarowa najnowsza w Poznaniu profesjonalna ścieżka do skoków akrobatycznych z certyfikatem międzynarodowej federacji gimnastycznej FIG
– Ścieżka pompowana (air- track)
– Trampoliny
– Ścieżki trampolinowe (fast- track)
– Doły z gąbkami
– Materace i inne pomoce do bezpiecznej nauki elementów akrobatycznych.
NABÓR I ZAPISY
- Zapisy na nowy sezon od 1 sierpnia (tel,mail)
- Możliwość dołączenia do odpowiedniej dla siebie grupy w każdym momencie w trakcie trwania sezonu
- Trening indywidualny – dowolne terminy i godziny do ustalenia z prowadzącym